Olá Tharis,
Como participante nas olimpíadas do ano passado, digo-te que não é preciso andares a ver matéria avançada para além do 11º ano. No entanto, há coisas que podes fazer que te vão ajudar imenso a resolver problemas. Em primeiro lugar, deves dominar a matéria do 9º/10º/11º e estares confortável com a matemática. Depois, começa a resolver problemas e não exercícios. Há uma diferença grande entre os dois. Depois, aconselho-te a resolver os problemas com letras e só substituíres os valores no fim, caso te peçam. Se fores procurando aqui pelo fórum, vais ver que acontece muito.

Se quiseres progredir com matéria mais avançada, podes fazê-lo, porque não só as matérias anteriores passam a ser progressivamente menos desafiantes como ainda te preparas eventualmente para umas internacionais.

Outra coisa, não descuides a componente prática, porque é sempre muito importante. Tem sempre em conta as noções de erro experimental e afins.
Mas talvez o melhor conselho de todos é: sê curioso! Tens de ter o gosto pela física (que certamente já tens

) e vai acompanhando o fórum.